你也许会问，牙齿是白色的，怎么会是黄色和黑色的呢？这都是她那爱吃糖的嘴惹出来的祸。

生活中，没有宝宝不爱吃糖。但小编不得不说，虽然糖分是孩子成长发育不可缺少的营养物质，但是，学龄前儿童过多吃糖是有很多的危害的。

今天，我们一起来看看宝宝吃糖的好处和坏处都有哪些？

1.适当吃糖有益健康

一般来说，幼儿肝脏中储存的糖原少，即相对来说，宝宝体内的碳水化合物较少；同时宝宝通常活泼好动，能量消耗较大，因此，宝宝适当吃些糖果，如奶糖、果饴糖等，可以及时补充身体消耗，对宝宝的健康是有好处的。

2.给宝宝提供热量

人体日常活动所消耗的能量大部分来自糖类，如果糖得不到及时补充，会消耗分解脂肪和蛋白质来提供热量，但对蛋白质的消耗大于脂肪，这样会影响宝宝的生长发育和各器官功能，严重者会出现晕厥等低血糖反应。 

3.参与细胞的代谢活动

除了提供热量，糖还参与人体细胞的多种代谢活动，维持神经系统的正常功能，促进蛋白质的合成等多项任务。此外，糖能为大脑持续、稳定地提供能源，可以提高宝宝的注意力、反应能力、记忆力以及理解能力。 

但是，需要注意的是，宝宝吃糖一定要适量，否则会适得其反，对健康造成多种危害。

宝宝多吃糖有哪些危害？

1.常吃糖容易引起龋齿

龋齿发生的两个重要条件是不注意口腔卫生和糖摄入过多。口腔中残留的糖最容易被细菌分解发酵，产生酸性物质，侵蚀牙齿，使牙齿遭到破坏。若吃糖太多，会延长糖在口腔的存留时间，极易造宝宝成龋齿。

2.消耗宝宝体内的钙

糖为酸性物质，它会中和体内的碱性物质钙。体内缺钙不仅直接影响孩子的生长发育，个子长不高，更突出的危害是引起骨质疏松及佝偻病。

3.营养不良和肥胖

经常吃糖和甜点会降低味觉的灵敏度，对食欲也有抑制作用，加上其引起的维生素和微量元素缺乏，所以常吃甜食的孩子易出现厌食、偏食等不良饮食习惯，进而发生营养不良。有些宝宝对甜食的喜爱程度远远超过甜食对食欲的抑制程度，而出现食欲大增，甜食中往往有很高的脂肪含量，易引发肥胖。

那么，宝宝吃多少糖合适？

因此—— 

小于6个月的宝宝如何吃糖？

这些宝宝只能吃代谢乳糖、蔗糖等简单的糖。所以，妈妈只要给宝宝吃母乳或配方奶粉就可以了，不必再添加糖。

6个月~1岁的宝宝如何吃糖？

这一年龄段的婴儿开始分泌淀粉酶，初步具备消化多糖淀粉的能力，因而6个月时，粑粑麻麻要及时为宝宝添加过渡期食物；如果有条件，父母要尽量为宝宝自制过渡期食物，尽量少让宝宝吃商场出售的成品食物;如果要吃市售过渡食品，应尽量选择低糖或无糖食品。 

1-3岁的宝宝如何吃糖？ 

一般认为，1-3岁的宝宝，每天摄入人为添加到食品中的糖在10克左右为最佳，相当于市售的3块方糖。

此年龄段的宝贝胃肠消化功能进一步加强，能吃的饮食种类已接近成人，只要让宝宝均衡摄入谷物类(米、面等）、蔬菜和水果、畜禽肉类和鱼虾、蛋类、奶豆类及其制品，就能保证宝宝对糖、淀粉、膳食纤维以及其他营养素的需求。

像糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料等高糖食品，可以用作对宝宝口味的调剂而偶尔食用，但不能天天吃。