口香糖也是近代的舶来品之一。我国一直没有吃口香糖的习惯，自改革开放之后西方商品的进入和宣传，使得越来越多的人开始接受口香糖，并且将口香糖作为日常的必备品之一。

最近，来自美国宾汉姆顿大学最新发表在《影响因子》的一项研究发现，经常嚼口香糖不利健康，其含有的食品添加剂会增加人的炎症风险。

口香糖中含有一种名为二氧化钛的食品添加剂，能破坏肠道细胞组织，食用过多，不仅会使更多有害细菌进入人体消化系统，还会阻碍人体吸收营养物质。

偏爱垃圾食品

嚼口香糖不仅不影响热量摄入，而且薄荷味的口香糖还会导致水果蔬菜变苦，减少健康食物的摄入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的机会。

诱发头痛

总嚼口香糖会导致咬肌及下颚关节疼痛。很多人最终因为下巴及头颈部肌肉收缩而导致头痛、耳痛或牙痛。

腹胀腹泻

总嚼口香糖容易导致大量空气吞咽入肚，诱发腹痛和胀气，口香糖中的山梨醇等人工甜味剂还会使某些人群腹泻，进而导致肠易激综合征。

导致龋齿

大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼时，糖分会长时间停留在口腔内，给致龋菌产生酸性物质提供了有利条件，因而更容易长龋齿。

将汞吃进肚子

用汞合金补过牙的人最好不要嚼口香糖。经常嚼口香糖会导致补牙材料中的部分汞释放，进入人体。大量的汞进入人体会导致神经性疾病、慢性病及精神疾病。

总嚼口香糖会导致咀嚼肌始终处于紧张状态，增加夜间磨牙的几率。

当然，口香糖带来的护牙、洁齿、清新口气的作用也是不容忽视。

促进消化

吃饭的过程就是食物在口腔里产生酸的过程，而酸对牙齿就有一个腐蚀的作用。如果饭后嚼无糖口香糖，它可以抵制这种产生酸的过程，使口腔的酸度减到最小的程度。

防癌抑酸

在人的唾液里含有十余种酶，这些酶能分解有害物质。嚼口香糖能使唾液的分泌量增加，因而使发生癌症的危险减少。

健脑止痛

据研究，活动舌头可以间接地刺激脑部和面部神经，增加脑细胞的信息传递，从而减缓大脑和面部神经的萎缩。而且人的唾液里含有一种有镇痛作用的物质阿片芬，其镇痛效果是吗啡的6倍。因此在身体有痛感的时候，嚼口香糖有助于减轻痛感。

经常的咀嚼运动有益于牙周健康，咀嚼促进了面部的肌肉运动，改善了血液循环，提高了皮肤细胞的代谢活力，有美容的功效。

口香糖虽好，但也不建议大家每天都食用。经常吃口香糖会导致脸部肌肉出现，口香糖虽然有除臭，预防牙垢等功效，但是还是不能代替牙膏。