对女人来说美胸是项长期而艰苦的事业，其实合理的沐浴也是一种美胸的方法。

不要用太高温度的水洗澡，因为这样会烫去胸部皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，越薄越松弛。

也不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就像内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。

如果你的胸部比较娇小，可用毛巾交替做冷敷和热敷，10分钟交换一次。

如果胸部下垂或为防止胸部下垂，最好用淋浴头从胸部下部往上冲，借以增强组织张力，使胸部坚挺。