大家身边是否有这样的人？他的静电总是比一般人强，一到冬天，无论是相互握手、拉门把手、开水龙头，还是脱衣服都容易“触电”。其实从中医角度来说，静电过强说明人体内津液不足，表现为肾虚症状。静电对人的健康其实是有负面影响的，今天我们从补肾说起，从身体根源杜绝静电的发生。

俗话说药补不如食补，食补不如神补，调理肾虚症状，要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下功夫，下面就给大家介绍几款保肾食疗偏方：

1、 海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。

有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

2、枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。

有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

3、肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。

有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频繁、夜间多尿、便秘等。

4、炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。

有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

5、鸡蛋三味汤：鸡蛋1个，去芯莲子、芡实、怀山药各9克，白糖适量，煎成药汤，吃蛋喝汤。

主治肾虚。