秋天，皮肤容易变得又黄又黑，缺少光泽。从中医经络养生的理论看，面部不同部位出现暗沉问题，都能反映出我们五脏六腑的健康状况，而解决方案就是揉穴滋养。

★下颌暗沉

位置：下巴处发黄、发暗，仿佛痘痕一片。

把脉：该部位是观察肾功能正常与否的区域，若出现暗沉，往往肾精、肾水不足。

支招：将掌心贴在后腰部的肾俞穴，自肾俞穴沿脊椎两旁向臀部之间方向快速擦动，约呈45度角，频率保持在80-100次/分，坚持3-5分钟，能滋养肾脏，摆脱下颌暗沉的困扰。

★唇周

位置：嘴巴周围颜色暗沉，尤其鼻下方与上唇之间的肤色非常暗淡。

把脉：脾开窍于口，唇周出现暗沉问题，很可能脾胃失调。

支招：除了多吃山药等补脾食物外，天冷时喝点黄酒是最传统的补脾良方，再配合足三里穴的点压按摩，能很快解决脾胃失调的问题。

★眼周

位置：眼眶四周，严重时外眼角附近出现黄斑。

把脉：当肝血不足或肝气不畅，眼睛及其周围的组织气血就会不流畅，迟缓的新陈代谢导致暗沉的出现。

支招：太冲穴位于足背面，从第一二脚趾中间向后轻轻按压，能摸到明显的骨间隙所造成的凹陷，就是太冲穴。用指腹按揉此穴可平肝熄风，清肝明目。