肚皮舞起源于中东地区，又被称为“东方舞蹈”。近些年，肚皮舞作为一种深受女性喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。

肚皮舞的动作完全为女性设计，最能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂，使你在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。

在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现。无论你高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升你的自信与气质，轻松面对你的工作与生活。

经常练习肚皮舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动，能有效延缓衰老。