科学合理的运动可以大大提高心血管病人的心肺功能，减轻病情，减少用药量，还可以大大降低心血管病人的意外猝死率。那么，心血管病人应该怎样科学地运动呢?

首先要记住，运动一定要因人因病因时而异，有些疾病的特殊阶段暂不宜运动，比如不稳定性心绞痛发作期、心肌梗死的急性期、心力衰竭加重期，以及严重高血压未得到有效控制的病人等等，这些情况宜听从医生的指导。

第二，并非任何运动都有益于健康。科研证实：有氧代谢运动是增进健康的最佳方式。有氧代谢运动的常见种类包括步行、跑步、骑车、游泳、跳健身舞等。

第三，要注意有氧代谢运动的量。一般每次锻炼前先做准备活动5—10分钟，然后进行20分钟以上的耐力锻炼，最后进行5—10分钟的恢复活动，每周至少3次以上，活动时间最好安排在下午5至7点，早晨锻炼可增加心脏性猝死的危险性。