抽烟对人体伤害最大就是肺,抽烟的人，常按摩列缺穴，可以补肺益肾，降低烟草对人体的危害。

《黄帝内经·灵枢·经脉篇》指出，列缺穴是手太阴肺经的络穴，八脉交会穴之一，通任脉，有宣肺散邪、通调经脉之功效。

列缺穴很好找，将两臂自然抬起，两只手从虎口处自然交叉，食指自然地搭在手腕上突起的骨头处，食指尖所指向的位置就是列缺穴。每天用大拇指按摩刺激这个穴位，对肺有很好的保护作用。