进入春季以后，随着气温的升高，人体新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧则显得有些不足，因而，人们会感到困倦思睡，这就是所谓的春困。那么春困来临，该如何应对？

第一，坚持早睡早起。春季有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，减少白天的困倦。

第二，呼吸新鲜空气。多注意居室空气的流通，有利于缓解春困带来的疲惫感。

第三，坚持体育锻炼。可选择轻柔舒缓活动项目，或练嘘字功，或做体操，或慢跑，或打太极拳，运动能使人体耗氧量最大的大脑及时得到补充和供给，有利于去乏解困。

第四，调整饮食结构。春季饮食宜清淡、新鲜、易消化，青菜、胡萝卜、马兰头、荠菜、小白菜、荸荠等食物是最佳的选择。尽可能少吃肥肥腻腻的肉类食品，以便于肠道的消化吸收；适量多吃一些葱、姜、蒜等辛味食物，它们有祛湿、避秽浊、促进血液循环、兴奋大脑中枢的作用。

第五，做到劳逸结合。在劳动之余，要注意适当的休息。休息时可以听听音乐、聊聊天，参加一些娱乐活动等，在欢愉和谐的氛围中忘却春困。