春节期间，大家除了开心的办年货外，有还是父母也多了一个忧虑：孩子难免会因为馋嘴而贪吃零食。

贪吃零食要反对。

科学的给孩子吃零食是有益的。调查发现，在三餐之间加吃零食的儿童，比只吃三餐的同龄儿童更易获得营养平衡。不能一概反对吃零食，但是不能让孩子贪吃零食。医生建议，零食以少量为好，如一小碟核桃、花生或瓜子等，少量蜜饯如杏脯、桃脯、山楂、陈皮等，肥胖儿童要少吃或不吃太甜的食品。

选择零食有讲究。

一般讲，坚果类食品对孩子的脑神经发育有益，但不能多吃，因为坚果含油脂较高；另外，零食必须是卫生的、安全无害的，摊头食品、含色素的食品等等都要少吃。在时间选择上，可以在餐前餐后半小时左右、晚餐后看电视时或在吃点心时吃。

那么健康零食有哪些？

1、奶制品。各种奶制品（如酸奶、纯牛奶、奶酷等）均含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素，因此应保证孩子每天食用。酸奶、奶酪可作为下午的加餐，牛奶可在早上和睡前食用。

2、水果。水果含有较多的糖类、无机盐、维生素和有机酸，经常吃水果能促进食欲，帮助消化，对幼儿生长发育是极为有益的。最好是每天饭后吃适量水果。对于4个月以上，但又没长牙的孩子可以用勺刮下香蕉、苹果等水果的果肉喂给孩子吃，长牙的孩子就可以将水果切成小块，用勺舀着吃。

3、谷类食物。谷类食物（饼干、蛋糕、面包等）含丰富的蛋白质、脂肪、糖等，儿童吃糕点可作为下午加餐，以补充热量，而不能把糕点作为主食，让孩子随意食用，尤其是不能饭前吃。

随着冬季的到来，不少家庭选购电热毯御寒取暖。目前，市场上销售的电热毯发热元件有直线型和螺旋形两种。直线型电热线是在发热丝外包聚乙烯塑料而成；螺旋形电热线则是将发热丝旋绕在直尼龙芯线上以后再外包聚乙烯塑料而成。直线型电热线安全性虽然可靠，但抗拉性较差，使用时间长了，就有可能拉断，减少使用寿命；螺旋形电热线具有抗拉、抗压、抗折等优点，其绝缘性能、防水性能均可靠，使用寿命也比直线型电热线电热毯长得多。

另外，市面上销售的电热毯多为具有预热挡、保温挡和定时关闭挡的调温型产品。还有一种自动恒温电热毯，这种电热毯达到预定的温度后会自动断电，待温度下降到恒定值后，会自动恢复通电升温。从根本上改善了电热毯的安全性，避免了因持续升温而发生自燃，又可以根据不同用户需要，调节温度，以满足人们不同的需要。

除此，鉴别产品质量也很关键。一是查看商标、生产厂家、地址。电热毯使用有很高的安全要求，没有商标、没有生产厂家、没有地址的产品不能买，没有国家电工产品认证的不能买。

二是检查电热毯的外观是否整洁，是否有缺陷。用手抚摸时，应感到平坦柔软，不应有凸凹不适之处。

三是检查电源引线的连接是否牢靠，插头是否完好，电源引线与电热毯接头处焊接是否良好。

四是检查调温型电热毯的调温转换开关转动是否灵活，各档接触是否良好。

五是通电试验，在不伸开电热毯的情况下，通电10分钟后，手伸进电热毯应感到有明显升温。同时，插头、接头、调温开关等处不应出现打火、烫手等异常现象。