洗澡时适当用一些洗浴品，可以去除皮肤上的油脂与皮屑，令人感觉清爽舒适。

皮肤自身有中和酸碱的作用，少量偏碱性的洗浴用品不会对人体产生损害，沐浴后出现的短暂不适感过一会儿就能消失。

但如果洗澡较频繁，或者长期使用碱性过强的洗浴用品，则会伤害皮肤角质层，加速细胞内水分的蒸发，除了使皮肤干燥、瘙痒外，严重的还会使毛囊过度角质化。

所以，如果皮肤不是太油的话，最好选择中性的浴液和香皂。

另外，使用过程中，应尽量减少浴液和皂类在身体上停留的时间，洗完后应尽快将泡沫冲洗干净。

卧室的布置是有讲究的，如果什么东西都往卧室搬，那你的睡眠和健康就会受到影响，那么卧室该怎样合理的布置，才能减少有害物质对我们睡眠和健康造成影响呢？

人们每天1/3以上的时间要在卧室中度过，所以对于卧室的布置，尤其不能马虎，专家提醒，不论装修或装饰，卧室布置只有一个原则：简单最好。

首先，只放必需的家具，如床、衣柜、梳妆台等。

这样不仅能让卧室空间显得更大，因为家具少，减少了可能的污染源，室内空气质量也会相对好一些。

其次，绿植一两盆即可。

绿植，尤其是大叶植物会在晚上呼出大量二氧化碳，若在卧室摆放太多，可能会影响到空气中的含氧量。

建议将家中的绿色植物放在客厅、书房，卧室一两盆即可，如果摆放大型植物，最好晚上移出卧室。

然后，装修越简单越好。

装饰装修材料易在夏季高温作用下释放污染物质，加之卧室一般相对封闭，这就会导致卧室内空气质量下降，如果不小心用了不合格的装饰装修材料，风险更大，所以，诸如床头背景墙等装修方式并不可取。

最后，电视、电脑不要进卧室。

电脑或电视放进卧室都会在一定程度上干扰到人们的睡眠，而且还会在使用过程中产生一些辐射，影响健康，所以在条件允许的情况下，一定要将这些电器请出卧室。

专家提醒，新装修的家庭可以先把卧室中的新家具放到客厅、书房或封闭的阳台上，一方面可以降低卧室内的污染物的浓度；另一方面，也可以保证新家具中的污染物尽快释放。