一到阳光充足的日子，不少人都会把被子拿出来晒晒。晒被子是个讲究卫生的好习惯，可很少有人晒枕头。殊不知枕头是螨虫滋生的肥沃地，螨虫个头很小，肉眼根本看不见。它以动物皮屑、面粉等粉末性物质为食，容易沾染头屑的枕头就成了螨虫的寄居地，长期不洗晒枕头，枕头上会生长出几百万只螨虫，每天和几百万只螨虫一起睡觉，对人体健康损害极大。

由于枕头紧贴皮肤，很容易引发螨虫过敏。过敏体质的人在接触到螨虫时，会出现过敏性鼻炎或过敏性皮炎。如果您每日喷嚏阵阵，鼻塞鼻痒加鼻涕不断，或者脸面部奇痒难忍，尤其是晨起时候加重，那你得重视一下你的枕头卫生了，它是否成了螨虫肆虐的地方。过敏性鼻炎通常会伴随支气管哮喘，如果不治疗，将引发很多慢性呼吸道疾病。

那么，如何去除枕头上的螨虫呢？其实很简单，螨虫只在潮湿的环境中容易滋生，所以，我们只要保持枕头的清洁干燥就OK了。第一：给枕头加套，最好采用无法渗透的合成纤维织物；第二：枕套多拿开水烫洗，枕芯多在太阳下暴晒，最好每周一次。做到这两步，我相信不出多久你就不必与螨虫同枕共眠了。

 厨房卫生关系到家人的健康，于是，为了彻底把关，应从细节入手，菜板是最容易被忽视的对象，日常生活中除了养成随手清洗菜板的习惯外，还应将菜板进行定期的消毒。以下介绍几种简单实用的消毒法，以供大家参考。

1.煮沸消毒法：先用硬刷子和清水将菜板表面和缝隙洗刷干净，然后再将菜板浸末于沸水中煮15分钟以上。

2.阳光消毒法：菜板不用时应放到太阳光底下进行暴晒，因为阳光中的紫外线有杀死细菌的作用，进行暴晒不仅可以杀死细菌，而且还可使菜板干燥，减少病菌繁殖。

3.撒盐消毒法：每次使用菜板之后，都要用刀将菜板表面的残渣刮净，每隔一周左右在板面上撒一层食盐，这样既可杀菌，又可防止菜板干裂。

4.化学消毒法：如果菜板是塑料的，可以采用化学消毒浸泡法对其消毒。方法是，将菜板全部浸没于配制好的消毒液中，一般常使用含氯消毒剂，例如84消毒液。在浸泡前，首先要用自来水将消毒液稀释至使用浓度，稀释的倍数掌握在150~200倍之间，通常消毒浸泡时间为30分钟。但要切记，在浸泡消毒处理后必须用清水将物品上残留的消毒剂冲洗干净，以免带到食物上。