中医经络理论认为，人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。所以活动脚趾带动刺激穴位，有助于强身健体。这里为您介绍两种常见又有效的活动脚趾的方法：

★脚趾抓地：人保持站姿或坐姿，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽；连续做脚趾抓地动作60-90次。做此动作时，可赤脚或穿柔软平底鞋，每日重复多次。

★脚趾取物：每天洗脚时可在盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体，在泡脚的同时练习用脚趾反复夹取。温水泡脚有利于疏通经络，脚趾夹取鹅卵石或其他物体可刺激相应穴位，有利于防病治病。坚持练习第二、第三脚趾的取物动作，对胃病患者大有裨益。

说到按摩，你很容易就想到了盲人按摩，为什么按摩喜欢选择盲人呢？

★生理优势：盲人以其触觉灵敏、精神专注的独特优势特别适宜从事按摩工作。盲人虽然眼睛看不见，但是听觉却通常很灵敏。他们有的能听到骨头之间的声音。另外，他们的触感也比普通人要强，一般会在按摩的同时告诉你身体那里不舒服，有时比医生还快还准。

★避免尴尬：按摩时，一般身体都不会穿太多，盲人因为看不见，所以彼此也不用担心有太多的尴尬，可以比较好的保护自己身体上的隐私。

★就业渠道：盲人是各类残疾人中障碍最大、就业最困难的群体，就业渠道非常少。现在大多数从事按摩的盲人都是经过专业训练，专业技术一般都不错。按摩成了盲人最主要的就业渠道。

★传统习俗：中国自古就有盲人按摩好的招牌，有的不瞎的都要装瞎，就为了那个盲人按摩好的招牌。所以顺理成章，不管这个盲人是先天瞎还是后天瞎，盲人按摩已经成为一种惯例了，也就是习俗问题。